ЖАРА - что делать ?

[Лесовик]

Этим летом жара побила все рекорды!Но от нее страдают не только люди,но и животные и расстения.Надо что то делать!А что?

[Славка 555]

Сообщение от Лесовик

Этим летом жара побила все рекорды!Но от нее страдают не только люди,но и животные и расстения.Надо что то делать!А что?

Мы ждем твоих советов Лесовик).

[Лесовик]

Мой главный совет,а вернее просьба-Будьте предельно осторожны в лесу с огнем!

[Куземка Сергей]

А что делать? Да ничего... В смысле, надо брать пример с южных соседей и максимально минимизировать деятельность в самый разгар жары - с 11-00 до 17-00. В это время надо сидеть в тени и пить чай. Можно подремать - послеобеденный сон очень полезен. Работы же производить в утренние и вечерние часы. Нельзя злоупотреблять кондиционерами. И если уж не получается без них обойтись, то температуру надо выставлять не 20-22 *С, а повыше 25-27 *С в зависимости от наружной. Иначе простуды, а то и пневмонии не миновать. Да и тепловой или солнечный удар проще получить, выйдя из помещения в уличную жару.
Воду пить только простую без сладости и газа. Я сейчас работаю в такси и покупаю перед сменой 1,2-1,5 л воды. Пью маленькими глотками. На день вполне хватает, иногда даже остается. Помните - ни в коем случае не газировку! Если начнете ее пить, сложно будет остановится. По этой же причине не стоит увлекаться охлажденной водой. Она приятна в жару, а то, что приятно хочется повторить... Если пить много воды, то организм в результате теряет с потом много нужных ему солей и быстрее обезвоживается.

[ДЕРВИШ]

Сообщение от Куземка Сергей

максимально минимизировать деятельность в самый разгар жары - с 11-00 до 17-00. В это время надо сидеть в тени и пить чай.

Хорошо на пенсии так рассуждать... Твои бы слова, да в уши депутатов и работодателей.... Кстати Вольфыч с идеей сиесты давно носится по Госдуме...
Кстати, Серж, водичку чуть-чуть подсаливай, легче будет. В советсвие времена в горячих (и не только) цехах газировка с солью были в обязаловку... Вот до чего доводили коммуняки пролетариат: заставляли соленую воду пить!)))))))
В советские времена в горячих (и не только цехах)

[Куземка Сергей]

Сообщение от ДЕРВИШ

Кстати, Серж, водичку чуть-чуть подсаливай, легче будет.

А я минералочку не газированную покупаю. В ней солей как раз в норму... Вообще - газировка есть изобретение проклятых империалистов.:D

[Звыков Юрий]

Сообщение от ДЕРВИШ;

В советсвие времена в горячих (и не только) цехах газировка с солью были в обязаловку...

Она была даже на стройках... Пацанами мы бегали в такую будочку на стройке, где сидела тётенька и занималась тем, что наливала в алюминевую кружку на тросике газировку. Рядом всегда стояла соль. Пацанам, которые крутились возле стройки никогда не отказывала. Соль как известно задерживает влагу в организме. От того и добавляли в газированную воду щепотку соли, что противопаказано людям с повышенным давлением.
Сейчас производим работы на ТЭЦ, там до сих пор работают сатураторы с советских времён.))

[D.I.]

Сообщение от Куземка Сергей

По этой же причине не стоит увлекаться охлажденной водой. Она приятна в жару, а то, что приятно хочется повторить... Если пить много воды, то организм в результате теряет с потом много нужных ему солей и быстрее обезвоживается.

Что касается нормы воды в жару ,то все рекомендуют литра два ... Но честно говоря , всё это индивидуально к организму, ну и нужные соли не выводятся с потом, в таком критическом количестве ... Тем более , что это достаточно легко компенсировать, употребляя к примеру негазированную минералку, или банально подсаливая, как уже многие справедливо отметили.
Теперь о холодной воде. Холодная вода для питья в жаркое время - ЗЛО! Категорически нельзя её пить в жару!!! Получая внутрь холодную жидкость рецепторы внутренностей дают сигнал, что организм остыл - "компьютер" даёт команду на прекращение потоотделения, а это очень опасно, ведь пот испаряясь с тела охлаждает его и предотвращает тепловой удар. Проще говоря, мы "обманываем" организм и как следствие вредим себе. Недаром на Востоке, для спасения от жары пьют ГОРЯЧИЙ зелёный чай .

[Славка 555]

Сообщение от D.I.

Недаром на Востоке, для спасения от жары пьют ГОРЯЧИЙ зелёный чай .

и носят ватные халаты и тюрбаны))))

[D.I.]

Сообщение от вячеслав николаевич 555

и носят ватные халаты и тюрбаны))))

Да уж! В ватных халатах и тюрбанах, мы будем чудоковато выглядеть! Посему к этому не призываю! Одежда должна быть лёгкой, предпочтительно из натуральных тканей - хлопок, лён. Допускаются и искуственные по технологии Драй-фит или Климат Кул ( DRY FIT - сухая форма, CLIMAT COOL - с охлаждающим эффектом), что прекрасно отводит пар и влагу от тела (футболки и рубашки поло по этой технологии уже несколько лет в продаже). Ну и укрывайте голову! Хотя я честно говоря на голове ничего не ношу, ни летом ни зимой ... Но это не является примером к подражанию.