Полезные советы

[romka]

У многих есть дачи, да и на шашлыки многие ездят. Поэтому встречайте - «Полено пустоты восьми направлений» - уникальное изобретение лесорубов. Для тех кто в полевых условиях имеет бензопилу, ну или хотя бы двуручку. Экономит дрова (лес). Простота поражает.

Выглядит в рабочем виде это так:

[romka]

Сообщение от romka

У многих есть дачи, да и на шашлыки многие ездят. Поэтому встречайте - «Полено пустоты восьми направлений» - уникальное изобретение лесорубов. Для тех кто в полевых условиях имеет бензопилу, ну или хотя бы двуручку. Экономит дрова (лес). Простота поражает.

Выглядит в рабочем виде это так:

Берётся квадратный брус или круглое бревно и в нём пропиливаются восемь пропилов (строго по восьми сторонам света, иначе не будет работать). Глубина пропилов - зависит от фаз луны, обычно под 40-50 сантиметров. Затем в центр пустоты нужно капнуть (не налить, а именно немного капнуть!!! а то бабахнет) бензина. Поставить агрегат на землю, можно закрепить камнями, чтобы не грохнулся. Затем кинуть внутрь горящую спичку. В центре начинает гореть. Всё - готово. Смело можно ставить на импровизированную печку чайник, кастрюлю или сковородку.

Уникальная штуковина. Работает при сильном ветре. Расход дров сильно снижается, удовольствие от созерцания простоты изобретения - нарастает.

[romka]

Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером

Работа за компьютером - это, как правило, длительная сидячая работа, которая может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение зрения, боли в спине и мышцах кистей рук. Чтобы значительно уменьшить риск столкнуться с подобными неприятностями, достаточно усвоить несколько несложных правил и приемов и периодически применять их на практике.

Быстрое ухудшение зрения свойственно всем тем, кто вынужден проводить в работе за компьютером 6-8 часов в день. Рассматривание мелких светящихся букв на экране монитора - это действительно серьезная нагрузка на зрительную систему человека. Если вы испытываете такие симптомы, как снижение остроты зрения, слезоточивость глаз, головная боль, то, скорее всего, вас настиг компьютерный зрительный синдром. Как же можно избежать вредного влияния монитора на наше зрение? Попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями.

Освещение в комнате, где вы работаете на компьютере, не должно быть слишком ярким, но, в то же время, и слишком тусклым. Не стоит располагать экран напротив окна, так как это может привести к появлению бликов на мониторе, лучше всего расположить его под прямым углом к окну. Если комната очень светлая, то на окнах должны быть жалюзи или шторы. Помимо общего освещения комнаты, необходима лампа, с яркостью от 60 Вт, с плотным абажуром, освещающая тот текст, с которым приходится работать.

Чтобы при чтении текста с экрана избежать чрезмерного напряжения мышц глаз, и, как следствие, развития близорукости, расстояние от монитора до глаз должно составлять не менее 60 см (расстояние вытянутой руки). Через каждые 60-80 минут работы на компьютере делайте перерыв на 5-10 минут, через каждые 2-3 часа - на 15-20 минут. Во время перерывов полезно поделать упражнения для глаз и кистей рук. Через каждые 20-25 минут обязательно переводите взгляд на какой-нибудь далекий предмет, лучше всего посмотреть в окно. Чтобы избавиться от ощущения сухости глаз, почаще моргайте и прикрывайте глаза на 5-6 секунд. При наборе текста старайтесь как можно меньше смотреть на экран компьютера, сосредоточьте свой взгляд на клавиатуре.

Если после длительной работы на компьютере вы ощущаете онемение или боль в запястьях той руки, которой вы держите мышку, значит, вы испытываете симптомы такого заболевания, как синдром запястного канала. Причина возникновения этой болезни - однообразная работа пальцами и кистями рук, например движение мышки или печать на клавиатуре, в течение длительного периода времени.

Еще одна неприятная проблема, с которой постоянно сталкивается пользователь ПК, это боли в спине, которые являются следствием сколиоза (искривления позвоночника) и остеохондроза (ущемления нервных окончаний). При работе за компьютером довольно продолжительное время приходится проводить в одной и той же позе, что приводит к длительной нагрузке на одни группы мышц, а следовательно, и к перенапряжению и возникновению боли в спине. При этом другие группы мышц лишены этой же нагрузки, что, в свою очередь, приводит к деградации этих мышц.

Чтобы не допустить появления и развития таких неприятностей, как болезни позвоночника и синдром запястного канала, достаточно следовать несложным рекомендациям.

Подгоняйте по высоте компьютерное кресло так, чтобы взгляд упирался чуть ниже верхней точки монитора. Сам монитор следует наклонить немного назад.

Во время работы кисти рук лучше всего держать горизонтально, локти должны быть согнуты под прямым углом и опираться на подлокотники кресла. Периодически делайте простейшую разминку для рук и пальцев, т. е. просто сгибайте и разгибайте их.

При длительной работе за компьютером каждые 25-30 минут меняйте позу на более удобную. Спина должна быть прямой, но не напряженной. Если появляется ощущение усталости или боли в спине, откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и полностью расслабьтесь на 2-3 минуты. После этого немного разомнитесь, походите по комнате, потянитесь. При сильной усталости также можно слегка сполоснуть прохладной водой лицо, руки, затылок - это поможет вам взбодриться.

При появлении боли в спине ее можно попробовать снять физическими упражнениями, такими как потягивание всем телом от носков и до макушки с поднятыми вверх руками, выгибание тела назад и наклоны вперед, повороты головы, разведение рук в стороны, сжимание-разжимание кистей рук, встряхивание расслабленными кистями и выполнение ими вращательных движений. После разминки сделайте себе легкий массаж шеи и плеч, то есть просто как следует разомните их руками.

[romka]

Простуда
Как не надо лечить простуду? Шесть распространенных ошибок.

Зима на дворе. Традиционное время простуд и недомоганий. Жизнь не дает времени на болезнь, но она не спрашивает разрешения. Пришла беда - отворяй ворота. Но как же работа, учеба, дети, карьера и т.д. и т.п.?

Вот вам и первая ошибка - мы переносим болезнь на ногах, а надо бы вылежаться в тепле. Особенно стремятся принести побольше вреда своему здоровью женщины. На больничный они идут охотно, но вот лечиться обычно не торопятся: стирка, готовка, уборка - топчутся целый день по дому, преодолевая недомогание, кляня болезнь и втайне радуясь, что выкроила пару дней от работы, чтобы навести порядок.

Мужчины обычно поступают рациональнее. Если уж попали на больничный, то норовят слечь. Любимая поза - с пультом телевизора в одной руке и мобильником в другой. Но это - если уже попали. А до этого еще надо закончить все неотложные дела на работе, расписать задачи на ближайшую неделю подчиненным и уверить начальство, что болезнь и связанное с этим отсутствие на службе не повлияют на производственные показатели.

Мы забываем, что, если простуду начать вовремя и правильно лечить, она может пройти за пару дней. Врачи поликлиники тоже придерживаются такого мнения и выписывают первичный больничный лист на три дня. Если же переносить ОРЗ на ногах - все равно, скорее всего, сляжете, но уже надолго, с высокой температурой и осложнениями. А если и не сляжете, то негативные последствия перенесенной на ногах болезни рано или поздно проявятся и неизбежно отразятся на решении всех ваших важнейших дел.

Вторая ошибка - неразборчивость в средствах. Очарованные телевизионной рекламой мы готовы заливать в себя все подряд. Но известно, что риск непредсказуемого воздействия пары препаратов составляет 10%, трех - уже 50%, а пяти и более - 90%. Так что, чем меньше препаратов - тем безопаснее и дешевле лечение.

Многие «раскрученные» средства снимают только симптомы заболевания, снижают температуру, головную боль, сдерживают кашель, но не устраняют причину болезни. Кстати, реклама иногда честно предупреждает об этих особенностях. Помните? «Вы даже не простужены!» - «Нет, простужена, но принимаю...» То есть девушка на самом деле больна, но чудодейственное средство позволяет ей скрыть свою болезнь от окружающих и переносить ее на ногах. Ну, просто «идеал» для современного человека.

Третья ошибка - мало кто читает инструкции. Вкладыши в коробочках с лекарствами мешают доставать пилюли и таблетки. Чтоб не мешались - в ведро их мусорное, все равно ничего там не поймешь.

А ведь на вкладышах немало ценной информации «к размышлению». На разных людей лекарства действуют по-разному. Не исключены аллергические или побочные реакции. И если принятие препарата в первый раз закончилось, в общем-то безобидно, второй раз может вызвать серьезный шок.

Астматикам противопоказан аспирин и анальгин, они могут вызвать у них спазм бронх. Парацетамол вреден при поражениях печени, от него лучше отказаться переболевшим желтухой, гепатитами и холециститами. Если препарат доступен без рецепта, в инструкции обычно указан срок его безрецептурного приема, после истечения которого, прием следует прекратить или хотя бы посоветоваться с лечащим врачом.

Четвертая ошибка - самостоятельный прием антибиотиков. Ах, как удобно! Выпил несколько таблеток, задавил болезнь в самом начале и ходи себе на работу, никаких проблем. Но по данным статистики в 20-50% случаев использование антибиотиков в лечении ОРЗ не оправдано.

Опасность в том, что бессмысленное и бесконтрольное их применение вызывает привыкание основных штаммов возбудителей заболевания. В результате, когда препарат действительно необходим - он не действует. Конечно, при серьезных осложнениях, воспалении легких или ангине без антибиотиков уже не обойтись, но назначать их должен врач.

Пятая ошибка - неограниченное доверие «домашним средствам». Считается, что народная медицина абсолютно безвредна и приносит только пользу. Но ведь это не так! Многие сильнодействующие вещества для обычных «патентованных» средств поставляют растения.

Очень часто применяют полоскания отварами или настоями ромашки и календулы. Слов нет, средство эффективное. Но если у пациента аллергия на цветы и пыльцу, боль в горле может только усилиться. Есть люди, не переносящие ягод малины, им нельзя принимать и отвар ее листьев, признанное противовоспалительное и потогонное средство.

Шестая ошибка, наверное, самая важная. Лечение на основе самостоятельно поставленного диагноза. Никто не оспаривает важность правильной классификации заболевания, все прекрасно осведомлены о пагубности диагностических ошибок. Но это где-то там, в больнице или поликлинике, а на бытовом уровне и так все понятно. В результате, больной может думать, что у него обычный кашель, да еще «догадается» лечить его банками. На деле оказывается пневмония, при которой банки противопоказаны, а промедление в оказании медицинской помощи может иметь самые серьезные последствия.

Будьте внимательны к своему здоровью. Оно - самое важное, чем вы обладаете.

Алексей Норкин

[romka]

Как не опьянеть
Намечается приём большого количества спиртного, а Вы хотите много выпить и не опьянеть? Тогда эти советы для Вас.
Нельзя пить на голодный желудок. Обычно время начала действия алкоголя на организм составляет несколько минут. Это время можно увеличить в несколько раз, если предварительно до питья съесть что-нибудь жирное, например, бутерброд, сыр, рыбу.
Хороший совет, как быстро не опьянеть: за 4-5 часов до застолья выпить грамм 50-100 водки или другой напиток с эквивалентным содержанием спирта. Когда действие алкоголя закончится, нужно плотно поесть. Таким образом, организм будет готов к новым принятиям внутрь алкоголя.
Действие алкоголя затормаживают принятые за час до застолья 3-4 таблетки активированного угля, имеющие свойство впитывать спирт.
Быстрое опьянение можно избежать, если перед питьем алкогольных напитков выпить чашку чая с лимоном.
Старайтесь не смешивать напитки. Эффект от принятия малых доз смешанных напитков больше, чем от большой дозы одного. Однако если смешения не избежать, всегда наращивайте градусы - сначала пейте напитки с малым содержанием алкоголя, а затем переходите к напиткам покрепче.
Не забывайте есть и закусывать! Можно даже сказать: "Ешьте и запивайте, а не пейте и закусывайте!"
Чтобы не опьянеть, не находитесь много времени в сидячем положении. Походите, если организованы танцы - потанцуйте.

[ДЕРВИШ]

Сообщение от romka

Как не опьянеть.....

Вообще не пить... Проверено на 100%

[romka]

Как удалить вмятину на авто за 3 минуты
Удивительно простой рецепт избавления от вмятин на вашей машине.
Нужно то всего-ничего: фен и балончик со сжатым воздухом
(можно найти в компьютерных магазинах).
Нагрейте вмятую поверхность феном, затем в течении 10 секунд
распыляйте на нее сжатый воздух, перевернув балончик. После того как
металл выправится, протрите поверхность сухой тряпочкой - и все.
Это на самом деле впечатляет.
Ссылка http://www.lovi.tv/video/play.php?Code=zpmcqlulxo

[сеня мутный]

Сообщение от romka

У многих есть дачи, да и на шашлыки многие ездят. Поэтому встречайте - «Полено пустоты восьми направлений» - уникальное изобретение лесорубов. Для тех кто в полевых условиях имеет бензопилу, ну или хотя бы двуручку. Экономит дрова (лес). Простота поражает.

Выглядит в рабочем виде это так:

Роман извините , но - это геморройно (на счет дров), а на счет выпить точно зачем тогда пить . Ну , а вот насчет машины и вмятины - это только сам кто неть пробовал :417:

[valriya]

Как избавиться от икоты

Сразу нужно сказать, что нужно обратиться к врачу в следующих случаях:

• если приступы икоты повторяются несколько раз в день;
• икота длится больше часа;
• во время икоты есть боли в животе, горле.

Если эти симптомы отсутствуют, избавиться от икоты можно следующими способами, которые основаны на приемах отвлечения внимания:

• выпейте стакан воды;
• проглотите что-нибудь кислое или горькое, например, кусочек лимона;
• можно испугать икающего человека. Только не переусердствуйте - тут недалеко до потери сознания;
• чтобы избавиться от икоты, посыпьте на язык чуть-чуть сахарного песка и проглотите его (песок, а не язык);
• откройте рот, высуньте язык, потяните его и держите несколько секунд;
• задержите как можно дольше дыхание;
• перестать икать можно, несколько раз быстро и глубоко вдохнув и медленно выдохнув.